- 10 BƯỚC BẤM HUYỆT, MÁT XA CHÂN LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT

10 BƯỚC BÂM HUYỆT, MÁT XA CHÂN LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT



           Y học Phương Đông cho rằng CHÂN là một bộ phận rất quan trọng. Lòng bàn chân và bàn tay là nơi tập trung nhiều huyệt đạo quan yếu, bàn chân được coi là tấm bản đồ cơ thể chúng ta vì thế việc xoa, ấn, kích hoạt các huyệt đạo ở bàn chân có tác dụng phòng, trị một số bệnh nội tạng.

          Bấm huyệt, mát xa chân vốn là một trong những bài thuốc bổ hiệu quả cho sức khỏe của Trung y từ nhiều năm nay.

-   Dùng khăn ấm ủ hai bàn chân khoảng 5 phút

-   Để hai chân song song rồi tiến hành xoa bóp từ dưới lên

-   Tiếp tục xoay hai cổ chân, xoa bóp theo chiều ngược kim đồng hồ hai bên mắt cá chân

-   Dùng khăn ấm ủ một bên chân rồi tiến hành mát xa các ngón chân của bên chân còn lại.       

-   Dùng hai ngón tay cái ấn vào đầu ngón chân, xoa nhẹ các khớp chân.

-   Tiếp tục đổi chân làm như trên

-   Sau đó lai đổi chân để mát xa cả bàn chân khoảng 5 phút

-   Dùng ngón trỏ ấn lực vừa đủ vào giữa lòng bàn chân theo chiều dọc

-   Ấn và day nhẹ phần cạnh bàn chân

-   Mát xa sau đó giật nhẹ ngón chân

            Hoặc không cần quá công phu, bạn có thể sử dụng sản phẩm massage chân bằng gỗ  CCMNR, việc di chân theo các trục lăn chính là bạn đã xoa ấn vào các huyệt đạo lòng bàn chân rồi.